przed i

http://www.sfd.pl/i_co_dalej_-t740493.html biore od 2 tyg Fat killer ale tylko przed treningiem i niechce mi sie wierzyc ze w ciagu 2 tyg schudlem prawie 4 kg, ostatnio mialem tez duzo stresu w pracy, a czy jestem chory tego niewiem, wczoraj lekko pod zebrami z lewej strony cos mnie zaczelo bolec i jak to dotykalem to tez bolalo

Jest to komplekst kilku skladnikow. Samo aakg trzeba zarzucic dobre 12-15g przed treningiem, zeby dobrze dzialalo. Nieoplacalen ;-) Lepiej dolozyc troche i kupic jakas przedtreningowke-ktora imo bedzie dzialac wiele lepiej.

[...] Ci wypełnienie ankietę i wrzuceniu jadłospisu w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do snu kup sobię melatoninę suplementuj tak z 30-60 minut przed snem . Może pić pod wieczór melisę i zachować higienę snu. Pozdrawiam

Okej z masa ciagne jak w dzienniku pisaliśmy, ale z kaloriami już nie będę szalał zoatawie jak jest , przed wyjazdem roztrenowanie później mini cut i dzida do przodu

Tak wychodzi ( chyba ) bo w te 9 dni bez treningu tyle jadłem i ani woda nie naszła. Wiec tym się sugeruje ,poprostu waga ta sama co przed rozpoczęciem

Tak wychodzi ( chyba ) bo w te 9 dni bez treningu tyle jadłem i ani woda nie naszła. Wiec tym się sugeruje ,poprostu waga ta sama co przed rozpoczęciem sd. Całe 9 dni zbilanowwana dieta,tak jak do tej pory

no i jak ? prosze o ocene i poprawe jesli cos bedzie zle KLATA wyciskanie plaska x2 wyciskanie skos x1 PLECY martwy x2 wioslowanie x1 BICEPS uginanie x2 TRICEPS francuskie czy sciaganie drazka x2 co wedlug was lepsze?? BARKI wyciskanie przed klata x2 w opadzie x1 NOGI prostowanie x2 uginanie x2 jak dlugie maja byc przerwy ?

BCAA 1 kaps = 800 mg BCAA ogłolnie przyjeło sie w celu zatrzymania w jakims tam stopniu katabolizmu 1g na 10 kg masy ciała z tym ze ty jestes na diecie masowej to tam nie wystepuje jakis mega katabolizm DT: 8-10 kapsów Przed Treningiem i Po Treningu DNT: Nic Glutamina DT: 8-10 gram Rano, 8-10 gram Po Treningu DNT: 8-10 gram Rano, 8-10 gram Na Noc

A i jescze, które brać przed treningiem KO czy crev ???? i jecsze odpowedzcie mi na poprzednie ,bo te miarki to mnie rozwalają

Mozesz pic, szczegolnie przed wysilkiem lub ciezkim dniem, ale sa bardzo drogie i nie oplaca sie. Masz tanie zamienniki w posiaci suplementow.

a co jest napisane na opakowaniu/ulotce? tam masz wszystko,a jak nie masz to jak to mówią w reklamach "przed użyciem skontaktuj się z lekarzem bądź farmaceutą" Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-08-10 21:03:30

z carbo bedziesz mial sama leucyne a nie bcaa jak napisałes.. bcaa z bialka nie licz bo to troche inna sprawa, bcaa z odzywki a bcaa jako osobny suplement.. jak masz duzo kasy bcaa mozesz dorzucic, ale mona spokojnie obejsc sie tez bez nich.. dlaczego przed treningiem pijesz carbo? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-16 19:51:55

nie mam po pracy, a przed siłownią czasu dobrze zjeść więc piję carbo (lekki zastrzyk węglów) i dojadam do tego kurę. Zmieniony przez - eby w dniu 2013-02-16 20:26:09

Jak wykonasz wszystkie ćwiczenia siłowe z poprawną techniką to brzuch załatwisz bez problemu jeśli jednak musowo jakieś ćwiczenia na brzuch to nie przed treningiem nóg i grzbietu

Clen ma stosunkowo dlugi okes poltrwania, wiec nie dzielilibym dawki na wiecej niz 2. Raz z rana na czczo i drugi na przyklad na wieczor przed treningiem. Takie dawanie co godzine jest troche bez sensu.

Chyle czola przed wiedza i doswiadczeniem x-mena. Jesli juz kogos sluchac to kogos kto ma wyniki. Fajnie ze pomagasz:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] snu ma wplyw na nasze efekty.. jestem zdania ze wtedy lepiej siegnac po ZMA zamiast hmb...chyba ze sie ma fundusze na oba to HMB na noc jak najbardziej... co do przyjmowania przed posilkami...chodzi wlasnie o wchloniecie hmb...chociaz sa tez teorie ze hmb lepiej sie wchlania w obecnosci jedzenia (przez udzial kwasoow zoladkowych) ale ja w to nie [...]

omega3: 1 lub 2 razy dziennie, polecam spozyć 2-3 gramy omegi-3 carbo: po treningu z xpandem lub xpand przed treningiem witaminki po posiłku carbo + białko = najprostszy gainer i możesz taką mieszankę spożywać jako dodatek do "słabych" posiłków witaminy/minerały po posiłku

to ja tez sie podlacze pod temat. diety jako takiej nie mam, ale nie jem tlustych rzeczy, slodyczy i nie jem po 19. staz ok. 6 miesiecy. chodzi mi o odzywke na mase. dzieki dzial odzywianie --> posty podwieszone -dieta to podstawa -tluszcze tez sa potrzebne -nie jedzenie po 19 glupota chyba ze idziesz spac przed 20

ma ktos wogole podobne doswiadczenia znane z autopsji?bo my juz nie wiemy co robic czesto soedzi u babci przed telewizorem wiekszosc dnia i wiadomo ze babcia jej dogadza.